Organisés sur une jounrnée, nos stages RUNNINGDAYS ont pour objectif de vous faire progresser sur le plan technique de la course à pied à travers une analyse de foulée en vidéo mais aussi de vous faire prendre conscience des différentes zones et filières d'entrainement.
Le programme de la journée est complet: 3 séances théoriques et une séance pratique pour améliorer votre pratique de la course à pied.
Ne traînez plus et venez nous rejoindre sur nos prochaines dates de stage !
De la THEORIE à la PRATIQUE il n'y a qu'un pas.
8 heures en immersion totale dans le milieu du Running pour améliorer vos connaisances.
Séances Théoriques
3 séances théoriques sont organisées sur les thèmes suivants : Planification de l'entrainement, Analyse de foulée médio-pied, Nutrition de l'endurance.
Analsye de foulée VIDEO
Mise en pratique avec l'analyse de votre course. Pose de pied, poussée finale, travail de bras, alignement des segments...
Rien ne sera laissé au hasard !
TEST VMA
TEST VMA sur piste d'athlétisme afin d'évaluer votre niveau de course et vous proposer un tableau personnalisé avec vos zones d'entrainements.
Retrouvez nos prochaines dates de stages
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Préparation MARATHON de début de saison
Préparation 20KM de Bruxelles
Préparation MARATHON de fin de saison
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